作为一名视频设计师,外加网络营销推广,平时除了正常接单外,还要维护遇凯小视频网站,熬夜好像就成了我们的常态。回想熬夜的场景,如果是春天和夏天我还能适应熬夜,可是到了晚秋和冬天真是有点想偷懒的感觉,特别是冬天就行躲进被窝,一个月只要熬夜超过8次,本月必有口腔溃疡!最主要的就是疼,火辣辣的疼,特别是吃东西的时候,疼起来简直分分钟怀疑人生,眼泪都快疼出来了,吃个饭也是痛苦不堪!

因为经常性口腔溃疡,所以我也找了些资料,给大家看下:

口腔溃疡如果经久不愈,可能是口腔癌或是身体其他部位出现肿瘤的表现,应及时去专科医院就诊。要想区分良恶性的口腔溃疡应注意溃疡的愈合时间,良性的口腔溃疡大多能在数天到数周内自行愈合,但有复发于口腔内其他部位的可能;恶性口腔溃疡则长时间无法愈合,超过一个月未愈合的溃疡就可能有癌变倾向。

我们遇到的口腔溃疡中,绝大多数属于复发性口腔溃疡。下面来看看口腔溃疡患者日常应该注意什么?

1、机体免疫
口腔溃疡极有可能会造成我们体内的代谢发生紊乱,从而导致内分泌失调,出现发热、头痛、头晕、恶心、无力、视力减退、眼球痛、飞蚊症、淋巴结肿大等全身症状,过于严重的患者还很有可能会导致失明。

2、咽喉疾病
口腔是我们抵御外界病菌入侵的第一道关卡,也是提前预防咽喉要道出现问题的功臣。往往口腔溃疡发作之后,没有很快愈合的话,会导致细菌病毒通过患处蔓延到咽部引发急性咽喉炎、牙龈炎,导致更严重的疾病。

口腔溃疡患者应注意这五个方面:
1、保持心情舒畅,乐观开朗。
2、避免损伤口腔黏膜。
3、保证充足的睡眠,避免过度疲劳和紧张。
4、少吃辛辣食物,戒掉烟酒,注意营养均衡,增加水果和蔬菜的摄入量,以便补充多种维生素和矿物质。

5、注意口腔卫生。起溃疡期间仍要保持早晚刷牙、饭后漱口的习惯,可用加盐凉白开水,也可用药物漱口液,减少口腔细菌,防止因食物残渣而加重继发感染。

 

根据我本人的真实经验,分享给大家直接就几个,做到3日内必好:

不抽烟、不喝酒、不熬夜
多吃蔬果(特别是要上午一个苹果、中午猕猴桃、晚上猕猴桃
不要压力大、多锻炼
刷牙要勤,且要刷干净
不要吃辛辣食物
不要吃太多糖

本文摘自:遇凯小视频 http://www.yukaishipin.com/